On travaille l'identité et les croyances
La plupart des blocages ne sont pas techniques. Ils tiennent à ce qu'un joueur croit de lui-même. « Je ne suis pas un buteur. » « Je passe toujours à côté des grands matchs. » « À ce niveau-là, ce n'est pas pour moi. » Ces phrases ne sont pas des constats, ce sont des plafonds.
Mon travail va chercher exactement ce niveau-là. Pas seulement une routine d'avant-match ou quelques exercices de respiration, mais l'image que le sportif a de lui et ce qu'il s'autorise à viser.
C'est là que les paliers se débloquent, parce qu'un joueur ne performe jamais durablement au-dessus de l'idée qu'il se fait de lui-même. Changez l'idée, le niveau suit.
Routines, respiration, gestion du stress avant un match. Utile, et souvent le seul niveau proposé.
Identité, croyances, image de soi, ce que le joueur pense mériter et pouvoir atteindre. C'est ce qui fixe le plafond, et c'est là que l'hypnose apporte quelque chose que le discours seul n'atteint pas.
La préparation mentale, concrètement
C'est l'entraînement de tout ce qui ne se travaille pas avec un ballon : la façon dont vous gérez la pression, dont vous revenez après une erreur, dont vous abordez un match qui compte. Rien de mystérieux : ça s'entraîne comme le physique, avec des exercices, de la régularité et des repères clairs.
La différence, c'est qu'un travail physique se voit tout de suite, alors qu'un travail mental se voit le jour où ça compte vraiment.
Et surtout, à quoi ça sert
Gérer ses émotions et la pression
Rester lucide quand l'enjeu monte, ne plus subir l'avant-match, et revenir vite dans le match après une erreur au lieu de la traîner pendant vingt minutes.
Performer le jour J
Reproduire en compétition ce que vous savez déjà faire à l'entraînement. C'est souvent là que se situe le vrai écart, pas dans le niveau technique.
Se fixer les bons objectifs
Savoir où vous allez, avec des objectifs qui tirent vers le haut au lieu d'ajouter de la pression. Un objectif mal posé freine autant qu'il motive.
Installer une vraie confiance
Une confiance qui ne dépend plus du dernier match, du regard du coach ou de l'avis des autres, mais de quelque chose de stable en vous.
Exploiter tout son potentiel
Aller chercher le niveau que vous avez déjà, mais que vous n'utilisez pas encore. La plupart des joueurs jouent en dessous de ce qu'ils savent faire.
Tenir sa concentration
Rester dans le match du coup d'envoi au dernier ballon, sans les décrochages qui coûtent un but ou une occasion.
Pour les sportifs
Footballeurs en priorité, en accompagnement individuel, et sur devis pour les clubs et les agents sportifs.
Footballeurs
Ma spécialité. Gestion de la pression d'avant-match, confiance, prise de décision, état de flow, et tout ce qui se joue quand le match compte vraiment.
Tous sportifs
Sports collectifs ou individuels : gestion de la compétition, concentration, régularité, dépassement des blocages.
Retour de blessure
Retrouver le geste, la confiance et le niveau après une coupure. Le mental qui rassure le corps.
Les formules du parcours
Au cabinet à Aigues-Mortes ou en visioconférence, au choix. Plus le suivi est long, plus la séance revient bas, parce que le travail mental se construit dans la durée.
Parlons de votre saison
Appelez-moi, on en parle 10 minutes. Vous me dites où vous en êtes, ce qui bloque, et on voit ensemble si une séance à l'unité suffit ou si un suivi sur la saison a plus de sens.
Clubs et agents sportifs : demander un devis.